Potěšte svou rodinu a přátele neuvěřitelnými jídly a osvěžujícími nápoji! Podívejte se na naše jednoduché a přitom důmyslné recepty, které jistě překvapí každého u stolu!
Tento výrobek a jeho deriváty obsahují řadu živin a prospěšných látek, které nelze tak snadno získat z jiných zdravých potravin. Mléko je nezbytnou součástí naší každodenní stravy Náš pravidelný jídelníček by měl rozhodně obsahovat řadu potravin, které zajistí našemu tělu řadu živin a vlastností, které jsou nezbytné pro jeho pohodu. Číst více…
Některé potraviny, které běžně uchováváme v chladu, ztrácejí na kvalitě, pokud nejsou správně skladovány. Odborníci varují, že takové skladování může zničit jejich chuť, strukturu a dokonce ovlivnit jejich bezpečnost. Skladování všech potravin v lednici není vždy tou nejlepší volbou. Ačkoli se lednice zdá být ideálním místem pro skladování ovoce a Číst více…
Někdy stačí velmi málo k tomu, aby se vám zlepšila nálada a téměř celé vaše tělo fungovalo lépe. Každá složka má především protizánětlivý účinek, ale prospívá také játrům, mozku a oběhovému systému. O recept na nápoj proti bolesti kloubů z octa, kurkumy a skořice se podělil výživový poradce a lektor Číst více…
Přestože si mnozí z nás nedokážou představit den bez šálku kávy, odborníci připomínají, že kofein bychom měli konzumovat s mírou. Lékaři zdůrazňují, že kontrola množství konzumované kávy je zásadní pro udržení zdravého trávicího systému. Šálek kávy ráno, další po večeři, přestávky na kávu s kolegy v práci nebo při studiu Číst více…
Domácí chléb je lepší volba než chléb koupený v obchodě. A i když ne každý má čas péct si ho sám každý den, během svátků se vyplatí najít si pro něj místo. Tento chléb ze špaldových semínek je čistě zdraví prospěšný. Má vysoký obsah vlákniny, nízký glykemický index, ale především Číst více…
Kapr, kdysi oblíbený na stolech, je dnes často přehlížen. Tato ryba však může být méně tučnou alternativou lososa nebo kapra. Tato sladkovodní ryba sice nenahradí mořské ryby z hlediska omega-3 mastných kyselin a vitaminu D, ale může být cenným doplňkem pestré stravy. Kapr, známý také jako kapr obecný nebo stříbrný, Číst více…
Potraviny získané z přírody jsou z určitých hledisek rozhodně nejpřínosnější, a právě proto se je musíme naučit užívat, abychom mohli čerpat jejich výhody a přínosy. V případě, že nemůžeme usnout, můžeme sníst ovoce, které nám díky přítomnosti tryptofanu může usnadnit a urychlit usínání. Co je to tryptofan? Často slýcháme pojmy, Číst více…
Velikonoční holubička s krémem je jedním z těch receptů, které jsou úžasně jednoduché a zdravé. Pokud hledáte originální alternativu k tradiční kolomazi, ale přesto chcete podávat něco výjimečného a chutného, jste na správném místě! O tento recept jsem se rozhodla podělit poté, co jsem experimentovala s různými variantami velikonočních dezertů, Číst více…
Zapomeňte na dlouhé hodiny strávené v kuchyni! Nyní si můžete připravit nadýchané, křehké a neuvěřitelně chutné puky na kefíru za pouhou půlhodinu. Tento recept je skutečným dárkem pro zaneprázdněné ženy v domácnosti, protože je překvapivě jednoduchý a výsledek předčí všechna očekávání. Vaše domácnost bude nadšená a vůně čerstvých obláčků naplní Číst více…
Téměř nikdo o něm neslyšel, ale v hodnocení BBC se toto ovoce umístilo na prvním místě mezi všemi známými – s neuvěřitelným skóre 96 bodů ze 100 za výživovou hodnotu. Je bohatší na vitaminy než pomeranče a obsahuje více antioxidantů než granátová jablka. Toto ovoce se nazývá cherimoya. Říká se Číst více…
