Usilujete o zdravý životní styl? Objevte účinné diety, zdravé stravování a tipy pro zdraví – udělejte krok k lepší verzi sebe sama!
Strava může ovlivnit hladinu cholesterolu a riziko kardiovaskulárních onemocnění. Vejce, sýr, maso, chléb, … Které potraviny zvyšují hladinu cholesterolu? Je nezbytný pro správné fungování našeho těla a našich buněk. Pokud je však cholesterolu v krvi příliš mnoho, může přispívat ke vzniku kardiovaskulárních onemocnění. Které potraviny však zvyšují hladinu cholesterolu v Číst více…
Zdá se, že Češi nemají datle příliš v oblibě, a to je chyba. Tyto exotické plody, pěstované již od pravěku, jsou skutečnou pokladnicí složek důležitých pro naše zdraví. K dostání jsou jak sušené, tak čerstvé. Podívejte se, jaký vliv mají datle na naše střeva, protože seznam jejich zdraví prospěšných účinků Číst více…
I když se ryby dají připravit na mnoho způsobů, smažené ryby patří k našim nejoblíbenějším. Podávají se přímo z pánve a okamžitě vyvolávají vzpomínky na dovolenou. Můžete si je však připravit i doma a vyjdou vám křupavé, křehké a šťavnaté. Stačí hodit rybu na pánev a o chvíli později si Číst více…
Můžete si ji snadno koupit v místním obchodě. Je základem mnoha chutných a tradičních jídel polské kuchyně. Bílé zelí je skutečnou pochoutkou. Stojí za to zařadit ho do svého každodenního jídelníčku nejen kvůli jeho jedinečné chuti, ale především kvůli jeho zdravotním benefitům. Ukazuje se, že bílé zelí jich má opravdu Číst více…
Přírodní antihistaminika mohou být další možností, jak zmírnit mírné příznaky. Jaro je pro mnohé krásné roční období, ale pro ty, kteří trpí sezónními alergiemi, může být skutečnou noční můrou. asi šest milionů Čechů trpí pylovými alergiemi a v tomto ročním období pociťují jejich příznaky. Mezi nejčastější příznaky patří kýchání, svědění Číst více…
Banány jsou jedním z nejkonzumovanějších a nejoceňovanějších druhů ovoce pro svou sladkou chuť, pohodlnost a všestrannost. Kromě toho však banány nabízejí mnoho výhod pro lidské zdraví a tyto výhody jsou podloženy mnoha vědeckými důkazy. Zde se dozvíte, co se stane s vaším tělem, když budete jíst banány každý den. Výživová Číst více…
Prozradíme vám některá překvapivá tajemství fíků, která si mnoho lidí při konzumaci tohoto lahodného ovoce neuvědomuje. Fíky jsou pochoutkou, která vyžaduje trochu trpělivosti. Ve skutečnosti se toto ovoce objevuje na pultech obchodů až na konci léta. Ti šťastnější si na něm mohou pochutnat přímo na zahradě. Díky jemné a lahodně Číst více…
Co kdybyste se na jaře konečně vzdali piva ve prospěch zdravého slunečního nápoje? Alexandra Murisa, nutriční terapeutka a odbornice na výživu, se podrobně věnuje této alternativě. Vyzkoušeli jste v poslední době nealkoholické alternativy a nebyli jste si jisti jejich účinností? Zatímco většina z nich se ukázala být bez chuti, zdá Číst více…
Jak dlouho lze skladovat slepičí vejce: 10 dní, 3 týdny nebo několik měsíců? Čerstvá, nezpracovaná slepičí vejce mají zpravidla kratší trvanlivost než vejce z komerčních chovů. Proto je důležité vědět, jak dlouho by měla být skladována. Slepičí vejce jsou stále základní potravinou 99 % Čechů. Česká republika patří mezi největší Číst více…
Zelené smoothie je recept na osvěžující a zdravé smoothie! Toto chutné smoothie doporučujeme zejména v době, kdy venku stoupá teplota. Je to také skvělá volba pro „svačinu na cestách“. Ingredients: 2 hrsti čerstvého špenátu 1 hrst řeřichy 1 limetka 300 ml vody 1 lžička medu 1 kiwi Základem tohoto smoothie Číst více…
