Usilujete o zdravý životní styl? Objevte účinné diety, zdravé stravování a tipy pro zdraví – udělejte krok k lepší verzi sebe sama!
Tento druh sýra se vyrábí pouze na Kypru a všechny ostatní jsou jen pokusy o dosažení podobné chuti. Nejenže má skvělou chuť, ale má i zdraví prospěšné účinky. Je nejvhodnější pro starší lidi a ty, kteří dbají o svou postavu. Je prospěšný pro srdce a posiluje kosti. Halloumi je sýr Číst více…
Toto ovoce je přirozeným zdrojem vitaminu C, B6, draslíku, železa, hořčíku a vlákniny. Zařazení banánu k večeři se může zdát jako všední gesto, ale věda prokázala, že tento zvyk má významné zdravotní přínosy. Odborníci z univerzity v Extremaduře zdůrazňují roli tohoto ovoce jako spojence pro klidný spánek a celkovou pohodu. Číst více…
Kromě vynikající chuti, struktury a trvanlivosti má kváskový chléb mnoho zdravotních výhod. Na to upozorňuje několik odborníků na výživu. Ať už si ho připravíte sami, nebo si ho koupíte v obchodě, výhody kváskového chleba jsou nepopiratelné. „Tradiční kváskový chléb se vyrábí pouze z mouky, vody, soli a fermentovaného kvásku, který Číst více…
Konzumují se syrová, pražená nebo se přidávají do chleba, jogurtu a salátů. Je však důležité vzít v úvahu některá hlediska. V současné době roste povědomí o důležitosti zdravé stravy. A z tohoto důvodu se v posledních letech výrazně zvýšilo zařazování semen a rostlinných potravin do týdenních nákupů. V této souvislosti Číst více…
Kmín je jedním z nejstarších a nejpoužívanějších koření v kuchyni na celém světě. Vyznačuje se hřejivou a lehce nahořklou chutí, která dodává četným pokrmům vynikající chuť. Existuje několik druhů tohoto koření v závislosti na barvě semen a intenzitě vůně: bílý kmín a černý kmín. Bílá odrůda (Cuminum cyminum) je v Číst více…
Na rozdíl od jiných čajů tento poskytuje nejen okamžitý účinek, ale také ho dlouhodobě udržuje. Nálev z kurkumy, pepře a citronu je uklidňující nápoj s protizánětlivými a antioxidačními účinky. Záněty jsou častým problémem populace, protože tento stav může být způsoben různými faktory, jako je špatná strava a stres, které jsou Číst více…
Je to kulatý citrusový plod oranžové barvy se sladkokyselou chutí. Krevní pomeranče jsou pro vaše zdraví prospěšnější, než jste si mysleli Pomeranče, jak všichni víme, jsou jedním z nejkonzumovanějších a nejoblíbenějších druhů ovoce na světě. Ve skutečnosti se jedná o nejpěstovanější citrusové ovoce. Lze ho jíst samostatně jako dezert, k Číst více…
Tento produkt je vynikajícím zdrojem beta-karotenů, které hrají klíčovou roli při ochraně sítnice. Navzdory své velké všestrannosti je tato potravina ve srovnání s jinými, známějšími hlízami opomíjena. Ačkoli v přírodě existuje celá řada hlíznatých plodin s různými zdravotními účinky, brambory a mrkev mají tendenci brát si veškerou slávu, zatímco jiné Číst více…
Ačkoli je tahini nejčastěji spojováno s humusem a blízkovýchodní kuchyní, získává zcela nové využití. Stále více lidí objevuje jeho výživovou hodnotu a jedinečnou chuť. Přečtěte si, jak jeho potenciál co nejlépe využívat každý den. Přidání tahini do každodenního jídelníčku je snadný způsob, jak obohatit jídla o cenné ingredience. Jedna čajová Číst více…
Je podobný velkému grapefruitu, ale má jemnější chuť a má mnoho zdraví prospěšných látek. Pomelo, největší citrusový plod na světě, má nízký obsah kalorií, je bohaté na vlákninu a vitamin C. Podporuje trávení, pomáhá při hubnutí a posiluje imunitu, a přesto ho jí překvapivě málo lidí. Pomelo je ovoce, které Číst více…
