Usilujete o zdravý životní styl? Objevte účinné diety, zdravé stravování a tipy pro zdraví – udělejte krok k lepší verzi sebe sama!
Pokud má ovoce na slupce etiketu se třemi nebo čtyřmi čísly, znamená to, že bylo vypěstováno za použití hnojiv a technologií z posledních 50 let. Banány jsou oblíbeným ovocem mnoha lidí. Většina nakupujících však nepřemýšlí o tom, co přesně čísla na etiketách znamenají, a přitom obsahují cenné informace, které mohou Číst více…
Mouchy často končí v kuchyni kvůli zbytkům jídla, rozlitým nápojům nebo vlhkosti. Existuje však voňavá bylina, která je pomůže během několika sekund přirozeně odradit. Tato bylina, známá jako koření do různých pokrmů v kuchyni, je také silným repelentem: pokud ji umístíte na kuchyňský stůl, pomůže ochránit váš domov před hmyzem. Číst více…
Některé účinky se mohou projevit až za několik týdnů nebo měsíců. Kolagenové doplňky stravy si získaly oblibu díky svým nesmírným zdravotním přínosům. Kolagenové doplňky stravy jsou produkty určené k tomu, aby tělu dodaly kolagen, klíčovou strukturální bílkovinu, která se nachází v kůži, kostech, šlachách, vazech a dalších pojivových tkáních. Tento Číst více…
Používání tohoto doplňku v kuchyni je metoda, která se předává z generace na generaci, ale existují určité kontraindikace. Přestože je tento způsob vaření při přípravě pokrmů hojně využíván, má i některé nevýhody. Hliníková fólie je nepostradatelným materiálem v mnoha kuchyních po celém světě. Díky své univerzálnosti se dá použít k Číst více…
Ve světě, kde se každý krok počítá a zdá se, že zdravý životní styl vyžaduje neustálý pohyb, přinášejí vědci překvapivou novinku. Ukazuje se, že magické číslo 10 000 kroků denně, které bylo dlouhá léta považováno za zlatý standard, nemusí být pro udržení dobrého zdraví tak nezbytné. Kolik kroků denně byste Číst více…
Souvislost mezi stravou s vysokým obsahem sodíku a problémy s krevním tlakem je již známá, ale nedávný výzkum vrhá světlo na překvapivý aspekt konzumace soli – její vliv na duševní pohodu. Odborníci z lékařské univerzity zjistili, že zvýšený příjem soli může vést ke změnám v chování, které se podobají příznakům Číst více…
Červené maso má špatnou pověst a je považováno za příčinu mnoha nemocí. Patří mezi ně rakovina, obezita, oběhové problémy a demence. Nakolik je to pravda a nakolik jde o poplašnou zprávu a je tento výrobek skutečně tak škodlivý? Léta vědeckého výzkumu vyvracejí jakékoli pochybnosti o této otázce. Červené maso a Číst více…
Každodenní stres a nedostatek spánku se mohou podepsat na naší koncentraci. Existují však způsoby, jak kognitivní funkce zlepšit, a jedním z nich je zdravá změna stravy. Zde jsou potraviny, které podporují funkci mozku a nervového systému. Zdravá strava je klíčem ke správné funkci srdce a mozku. Strava bohatá na živiny Číst více…
Jarní rovnodennost, která se nyní blíží, je pro mě obzvlášť zatěžující. Kromě toho jsou tu pracovní povinnosti, koníčky, které mám ráda, spousta fyzické aktivity a učení se cizímu jazyku. Mám pocit, že mé tělo pomalu ztrácí kontrolu nad tím, co se kolem mě děje. Rozhodla jsem se zaměřit na stravu Číst více…
Lněné semínko vás nejen udržuje zdravé, ale může být prospěšné i lidem, kteří se snaží zhubnout. Mnoho lidí se ptá, zda je vhodné je pít před prvním jídlem. Vysvětlíme vám, že takto užívaná lněná semínka budou skvělým ranním prostředkem k posílení organismu. Zařazení lněného semínka do každodenního jídelníčku má několik Číst více…
