Usilujete o zdravý životní styl? Objevte účinné diety, zdravé stravování a tipy pro zdraví – udělejte krok k lepší verzi sebe sama!
Bílý moruš hedvábný (Morus alba) hraje již po staletí důležitou roli v tradiční asijské medicíně. Jeho listy a plody jsou ceněny pro své vlastnosti, které snižují hladinu cukru v krvi, chrání játra a působí protizánětlivě a antibakteriálně. Díky obsahu kvercetinu a dalších sloučenin také pomáhá v boji proti stárnutí. Prozradíme Číst více…
Toto výjimečné ovoce je již po staletí ceněno pro své zdraví prospěšné účinky. Posiluje imunitní systém, podporuje nervový systém a pomáhá v boji proti stresu a nespavosti. Navíc je snadno dostupné a levné. Pokud hledáte přírodní způsob, jak zlepšit své zdraví a pohodu, stojí za to zařadit ho do svého Číst více…
Mnoho lidí považuje lososa za nejzdravější rybu, která skutečně obsahuje mnoho cenných živin. češi ho milují a rádi ho kupují, i když je často odrazuje cena. Přitom si můžeme koupit rybu, která je stejně hodnotná, ne-li hodnotnější, a stojí mnohem méně. – ‚Ne všechny ryby jsou stejné,‘ říká lékař a Číst více…
Přestože se na něj v České republice stále pohlíží zdrženlivě, v mnoha částech světa je považován za skutečnou delikatesu. Kozí, respektive kozí maso, se postupně vrací do módy, zejména mezi lidmi, kteří hledají zdravější a udržitelnější zdroje bílkovin. Stojí však za to o něj usilovat? Jaké má vlastnosti a proč Číst více…
Přestože tradiční pohanka je již dlouho považována za zdravou a bohatou na živiny, její bílá verze je mezi vyznavači zdravého životního stylu stále oblíbenější. Nepražená pohanka potěší nejen svou jemnou chutí, ale vyniká také jedinečnými blahodárnými vlastnostmi. Bílá pohanka, protože nebyla pražena, si zachovává více cenných vitamínů a minerálních látek. Číst více…
Častá chyba způsobuje, že rajčata ztrácejí strukturu a chuť rychleji, než by měla. Mnoho lidí skladuje rajčata v lednici, ale tento zvyk může způsobit jejich předčasné zkažení. Chcete-li zachovat jejich čerstvost a původní chuť, je lepší uložit je jinam. Ne v lednici: kde skladovat rajčata, aby nezplesnivěla a neztratila chuť? Číst více…
Jejich nutriční potenciál ve svačinách, pochutinách a domácích pokrmech byl v minulosti podceňován, ačkoli moderní vědecké poznatky začínají ukazovat zcela jiný obraz. Jeho výživová hodnota ho řadí mezi potraviny s nejvyšší hustotou základních živin, kombinující bílkoviny . Arašídy jsou produktem s vysokou biologickou hodnotou. Je bohatý na základní živiny a Číst více…
Vyniká jedinečným složením základních živin, jako je vápník, fosfor a vitamin C, které mají důležité účinky na ochranu organismu a posílení obranyschopnosti. Pitahaya, známá také jako pitahaya, má řadu zdraví prospěšných účinků. Mezi nimi vyniká její schopnost posilovat imunitní systém díky vysokému obsahu vitaminu C, flavonoidů, antioxidantů a minerálních látek, Číst více…
Zjistěte, jak ho uchovat, aby každé sousto bylo stejně lahodné jako to první. Podle pekaře to není lednice: nejlepší místo pro skladování chleba, aby nezatuchl . Skladování chleba v lednici se zdá jako dobrý nápad, protože prodlužuje jeho trvanlivost, ale podle odborníků na pečení je to jedna z nejčastějších chyb, Číst více…
V poslední době se stalo módou používat skořici jako alternativu cukru ke slazení kávy, nálevů nebo dezertů. Povíme vám o vlastnostech, díky kterým je toto koření obzvláště užitečné. Skořice ,,se získává ze skořicovníku, cejlonského skořicovníku nebo skořicovníku“, jehož vědecký název je Cinnamomum zeylanicum . Jedná se o strom se světle Číst více…
