Usilujete o zdravý životní styl? Objevte účinné diety, zdravé stravování a tipy pro zdraví – udělejte krok k lepší verzi sebe sama!
Zpráva v časopise Nature odhaluje novou cestu, kterou se toxické prvky dostávají do potravního řetězce: odpad, který se hromadí v rostlinách rostoucích v blízkosti znečištěných oblastí. Salát, který jíme, zachycuje mikroplasty a nanoplasty z atmosféry prostřednictvím svých listů. To právě prokázali čínští vědci v článku o pěstování zeleniny, který byl Číst více…
Rostlinné oleje, jako je olivový, řepkový a slunečnicový, se stále těší velké oblibě. Existuje však i lepší varianta. Světlice barvířská je jako zdroj oleje často přehlížená rostlina. V žádném případě by neměla být považována za neužitečný plevel. Obsahuje různé důležité složky, které se nacházejí především v semenech rostliny. Semena jsou Číst více…
Podle Kirsi Pietiläinenové vede rychlé hubnutí spíše k nedostatku energie a živin, což může vést k ochromení vlasových folikulů. Kadeřnice si všimla, že husté vlasy některých klientů výrazně řídnou. Klienty spojoval výrazný úbytek hmotnosti v důsledku užívání pilulek na hubnutí. Kadeřník si u několika klientů všiml nápadného řídnutí vlasů. V Číst více…
Bobule goji jsou jedním z nejzdravějších plodů na světě. Dereš obecný je keř, který nejenže produkuje cenné zdravé plody, ale svými intenzivně červenými bobulemi a jemně fialovými květy slouží také jako efektní ozdoba zahrady. Seznamte se s nároky a pěstováním této jedinečné rostliny. Dereši obecné se daří i v českých Číst více…
Banány jsou navzdory své špatné pověsti vydatné a díky obsahu vlákniny a draslíku vhodné při redukční dietě. Toto je správné množství banánů, které můžete sníst, abyste zhubli. Banány, jedno z nejkonzumovanějších druhů ovoce na světě, vzbuzují určité pochybnosti o své roli při hubnutí. Nadace pro výživu vyzdvihuje jeho výživovou hodnotu Číst více…
Vlhkost v lednici může urychlit kažení různých surovin. Pokud máte ve zvyku uchovávat všechny potraviny v lednici v domnění, že tak vydrží déle , může to mít negativní dopad na jejich chuť a výživové vlastnosti. Výživový poradce a trenér upozornil na pět potravin, které by se nikdy neměly skladovat v Číst více…
Borůvky a borůvky jsou stejné ovoce. Mezi pěstovanými a planými borůvkami je však zásadní rozdíl. Zde se dozvíte, které superpotraviny jsou nejlepší a k čemu jsou dobré. Borůvky jsou malé kulaté plody, které patří do čeledi vřesovcovitých. Jsou všeobecně známé pro svou tmavě modrou nebo fialovou barvu a sladkokyselou chuť. Číst více…
Češi sýr milují. Nejčastěji si vybírají domácí tvaroh. Zapomínají, že na pultech obchodů jsou i jiné hodnotné pochoutky. Přitom má oproti klasickým mléčným výrobkům jednu velmi podstatnou výhodu. Zjistěte, proč se vyplatí zařadit ho do svého jídelníčku. Kulinářským „skvostem“, který Češi často přehlížejí, je sýr haloumi. Jedná se o kyperskou Číst více…
Je nenáročná na žaludek a zklidňuje střeva. Místo syté polévky s uzenou slaninou stále častěji připravuji lehčí, ale neméně chutnou polévku ze savojského zelí. Tato zelná polévka je skutečnou úlevou pro trávicí systém a zároveň zdrojem mnoha cenných živin. Díky své jemné chuti je oblíbeným pokrmem i pro ty, kteří Číst více…
Čtyři možnosti denně se základními živinami, které doplní váš trénink. Lidé, kteří chtějí nabrat svalovou hmotu, by měli dodržovat programy, které zahrnují jak cvičení, tak výživu. Tyto dva aspekty jsou posíleny a přinášejí lepší výsledky, pokud jsou pro tento účel speciálně navrženy. Proto je tento jídelníček ideální pro lidi, kteří Číst více…
