Usilujete o zdravý životní styl? Objevte účinné diety, zdravé stravování a tipy pro zdraví – udělejte krok k lepší verzi sebe sama!
Kapr, ryba místo lososa a kapra Jakou zdravou rybu si můžete uvařit k večeři? Co použít místo lososa a kapra? Vyplatí se investovat do sladkovodních ryb. Kapr ulovený rybářem může být skvělým nápadem na oběd, jídlo po tréninku nebo snadno stravitelnou a romantickou večeři. Kapr je nedoceněná a zapomenutá ryba, Číst více…
Představte si to: upadnete do hlubokého, posilujícího spánku a vaše tělo pracuje celou noc a spaluje kalorie jako dobře namazaný stroj. Zní to jako sci-fi? Ukazuje se, že tajemství účinného hubnutí možná nespočívá v další vyčerpávající dietě, ale v… večerním šálku svařáku! „Od té doby, co jsem zařadila večerní čaj Číst více…
Pravidelné procházky jsou důležitým krokem k udržení zdraví, i když nám přinesou větší užitek, pokud si určíme denní dobu, kdy je budeme absolvovat, denní dobu, kdy je budeme vykonávat, a přizpůsobíme je své fyzické kondici. Skutečnost, že se cvičení stává módou, je vždy dobrou zprávou, uvážíme-li, že podle studie životních Číst více…
Stopy pesticidů a hmyzu ve vaší kávě? Káva, oblíbený horký nápoj Nizozemců, se opět dostala do centra pozornosti poté, co průzkum mezi 60 miliony spotřebitelů vedl ke znepokojivým zjištěním. Šetření odhalilo přítomnost pesticidů, chemikálií a dokonce i úlomků hmyzu v některých značkách, což vyvolává otázky o bezpečnosti kávy na trhu. Číst více…
Hřebíček je blahodárným kořením pro zdraví zažívacího traktu. Po staletí bylo koření důležitou součástí kuchyně všech civilizací ve všech částech světa. Jejich kombinací lze vytvořit jedinečné chuťové kombinace, které mohou dodat pokrmům zvláštní osobitost. Některá z nich, jako například kurkuma nebo skořice, mají ve spíži výsadní místo. V tomto případě Číst více…
Všimněte si, jak skladovat nezralé avokádo. Avokádo je možné skladovat, i když jsme ho otevřeli příliš brzy. Snadno to zvládnete pomocí tohoto triku. Superpotravina, která se objevila v naší domácnosti a konečně se stala nejlepším spojencem zdraví bohatého na železo. Stali jsme se bezvýhradnými fanoušky nejlepšího avokáda, které má určité Číst více…
Zánět je reakcí organismu na určité okolnosti, které vnímá jako „agresi“. Pokud se tento zánět stane chronickým, nebudete moci dobře spát a hrozí, že onemocníte. Jsme to, co jíme, a na základě toho je důležité si uvědomit, že potraviny, které jíme k večeři, mají zásadní vliv na dobrý spánek (nebo Číst více…
V seznamu 100 nejvýživnějších potravin na světě se platýs, tedy mořská ryba, jako je mořský jazyk, platýs a platýs, umístil na 4. místě. Podle amerických vědců jsou zdravější než chia semínka a slunečnicová semínka. Na rozdíl od lososa nebo tuňáka obsahují pouze stopové množství rtuti. Vyplatí se jíst pečeného nebo Číst více…
Losos, treska, makrela – o těchto druzích ryb slýcháme poměrně často. O jiných, stejně zdravých, se mluví mnohem méně často. Tak je tomu i v případě mořského okouna, který byl v žebříčku BBC vyhlášen nejzdravější rybou na světě a získal 89 bodů ze 100 možných. Zde je důvod, proč byste Číst více…
Jahody patří mezi nejoblíbenější bobulovité ovoce u široké veřejnosti, ale podle několika studií patří také mezi bobulovité ovoce, které s největší pravděpodobností obsahuje rezidua pesticidů. Přestože si mnozí spotřebitelé tuto informaci uvědomují, nejsou při mytí jahod tak opatrní, jak by měli být. Jahody obsahují vysoké množství pesticidů Existuje několik důvodů, Číst více…
