Jaký je nejúčinnější protizánětlivý nápoj pro odstranění břišního tuku a snížení otoků?

Na rozdíl od jiných čajů tento poskytuje nejen okamžitý účinek, ale také ho dlouhodobě udržuje.

Nálev z kurkumy, pepře a citronu je uklidňující nápoj s protizánětlivými a antioxidačními účinky.

Záněty jsou častým problémem populace, protože tento stav může být způsoben různými faktory, jako je špatná strava a stres, které jsou dnes velmi časté.

A i když je třeba tyto návyky změnit, abychom působili proti zánětlivým účinkům, je dobré vědět, že příroda má vždy prostředky, které nám pomohou dosáhnout našich cílů rychleji a efektivněji.

Přesně to se děje v případě zánětů, protože existuje koření se silnými protizánětlivými účinky, které vám pomůže snížit otoky v celém těle, což je stav, který ovlivní mnoho částí vašeho těla, včetně žaludku. Tento nálev také zlepšuje trávicí systém.

Máme na mysli kurkumu, z níž lze připravit jeden z nejsilnějších protizánětlivých nálevů, jaký kdy vyzkoušíte.

Ačkoli protizánětlivé účinky mají i jiné složky, například zázvor, různé studie prokázaly, že účinky kurkumy bývají dlouhodobější, což z ní činí lepší volbu.

Toto koření je široce známé pro své mnohé léčivé vlastnosti.

Jaké jsou přínosy kurkumy pro snížení zánětů a nadýmání břicha?

Kurkuma má díky své účinné látce zvané kurkumin významné zdravotní účinky, které mohou pomoci snížit záněty břicha a celkové nadýmání břicha. Mezi tyto vlastnosti patří např:

1. Protizánětlivé vlastnosti: kurkumin pomáhá snižovat zánět ve střevech, čímž zmírňuje problémy, jako je gastritida, kolitida nebo chronický zánět střev, který může způsobovat nadýmání břicha.
2. Zlepšuje trávení: kurkuma stimuluje produkci žluči v játrech, což usnadňuje trávení tuků a pomáhá předcházet žaludečním potížím po jídle.
3. Antioxidační účinek: antioxidanty, které obsahuje, pomáhají bojovat proti poškození buněk v trávicím systému, což podporuje zdravou funkci střev.
4. Úleva při syndromu dráždivého tračníku (IBS ) : některé studie ukazují, že přípravek může pomoci zmírnit příznaky nadýmání břicha, plynatosti a břišních potíží spojených s IBS.
5. Snížení plynatosti: Podporuje efektivnější střevní tranzit, což snižuje hromadění plynu, který je častou příčinou nadýmání břicha.

Jeho protizánětlivé působení je obvykle účinné při snižování otoků břicha .

Jak pít čaj z kurkumy, abyste získali její protizánětlivé vlastnosti

Abyste získali protizánětlivé vlastnosti kurkumy pomocí nálevu, je důležité připravit ho způsobem, který maximalizuje vstřebávání její účinné látky, kurkuminu. Zde jsou následující kroky:

Složení: 

• 1 šálek horké vody (250 ml).
• 1 čajová lžička prášku kurkumy nebo nastrouhaného čerstvého kořene (2-3 cm).
• Černý pepř: špetka nepovinná, zlepšuje biologickou dostupnost kurkuminu.
• Užitečný olej (nepovinné ) : několik kapek kokosového nebo olivového oleje podporuje vstřebávání, protože kurkumin je rozpustný v tucích.
• Citronová šťáva nebo med: nepovinné, pro zvýraznění chuti.

Příprava: Kariéra s kurkuminem je velmi jednoduchá a rychlá:

1. V malém hrnci nebo konvici svařte vodu.
2. Přidejte kurkumu (mletou nebo nastrouhanou) a vařte na mírném ohni 5-10 minut.
3. Odstavte z ohně a pokud jste použili čerstvou kurkumu, nápoj přeceďte, abyste odstranili veškeré zbytky.
4. Přidejte špetku černého pepře a případně několik kapek zdravého oleje. Důkladně promíchejte, aby se nápoj spojil.
5. Podávejte horké. Na závěr můžete přidat citronovou šťávu nebo med, záleží na vašich preferencích.

Pro získání těchto výhod se doporučuje pravidelně konzumovat kurkumu ve formě čaje, potravin nebo doplňků stravy, nejlépe v kombinaci s černým pepřem, aby se zlepšilo vstřebávání kurkuminu.

Návod k použití:

• Frekvence užívání: Pro protizánětlivé účinky se doporučuje užívat nálev jednou až dvakrát denně.
• Nejlepší doba: Můžete jej pít po jídle pro zlepšení trávení nebo kdykoli během dne.

Nezapomeňte, že pokud máte nějaké zdravotní potíže nebo se léčíte, poraďte se před pravidelným zařazováním kurkumy do jídelníčku se svým lékařem.