Někdy stačí velmi málo k tomu, aby se vám zlepšila nálada a téměř celé vaše tělo fungovalo lépe. Každá složka má především protizánětlivý účinek, ale prospívá také játrům, mozku a oběhovému systému.
O recept na nápoj proti bolesti kloubů z octa, kurkumy a skořice se podělil výživový poradce a lektor lékař, který na svých sociálních sítích popisuje způsoby, jak se zdravě stravovat. Pro přípravu nápoje stačí smíchat: sklenici vody, lžíci citronové šťávy, lžíci medu, lžíci jablečného octa, půl (nebo 1/3) lžičky cejlonské skořice a 1/3 lžičky kurkumy. Nejprve nalijte do sklenice vodu, poté přidejte jablečný ocet, med a citronovou šťávu a vše promíchejte. Poté přidám skořici a kurkumu a míchám, dokud se ingredience nespojí. Stojí za vyzkoušení, protože obsahuje spoustu živin.
Nápoj proti bolesti kloubů z octa, kurkumy a skořice
Zdravotní účinky nápoje na bolest kloubů jsou dány ingrediencemi, které se při jeho výrobě používají. Zvlášť silné vlastnosti mají dvě použitá koření: kurkuma a skořice. Nejenže zmírní příznaky bolesti kloubů, ale také zlepší fungování téměř celého těla.
Kurkumin, látka obsažená v kurkumě, je nejsilnější přírodní protizánětlivou sloučeninou, která se nachází v potravinách. Její pravidelné užívání může zmírnit bolest a ztuhlost kloubů a zlepšit jejich funkci. Doporučuje se lidem s degenerativními onemocněními a revmatoidní artritidou. Pomáhá také snižovat nadměrně vysokou hladinu kyseliny močové, která vede ke dně (dalšímu onemocnění kloubů).
Obě koření, kurkuma i skořice, mají na organismus mnohem širší vliv. Pečují o zdraví jater a pomáhají zejména v boji proti jejich tukové degeneraci. Spolu s jablečným octem také regulují hladinu cukru v krvi. Kromě toho zabraňují ateroskleróze a snižují tuhost tepen, takže příznivě působí na cévy , snižují krevní tlak a zabraňují mnoha onemocněním oběhového systému .
Nápoj z octa, kurkumy a skořice navíc může podpořit duševní zdraví. Podporuje tvorbu serotoninu, tzv. hormonu štěstí, a tím udržuje dobrou náladu. Zmírňuje také příznaky deprese a úzkostné neurózy. Směs může pomoci i při migrénách. Má příznivý vliv na mozek – chrání nervové buňky před poškozením, zlepšuje paměť a soustředění.
Jak pít nápoj proti bolesti kloubů?
Nápoj z octa, kurkumy a skořice může pomoci zmírnit příznaky. Nezapomeňte však vybírat kvalitní ingredience. To platí zejména pro skořici, protože právě čínská odrůda se na pultech obchodů vyskytuje nejčastěji. Má nejméně léčivých vlastností a navíc obsahuje kumariny, které mohou být ve velkém množství škodlivé. Při přípravě zdravé směsi a jejím častém používání je mnohem lepší používat skořici cejlonskou.
Jak pít nápoj při bolestech kloubů? Pro zmírnění bolesti kloubů stačí denně vypít sklenici octa, kurkumy a skořice. Opatrní by měli být pouze ti, kteří zároveň užívají antidiabetické léky. Kombinace tekutiny s léky může způsobit příliš nízkou hladinu cukru v krvi. Někdy může jablečný ocet zhoršit příznaky pálení žáhy a refluxu, proto by ho lidé s citlivým žaludkem nebo chronickým onemocněním zažívacího traktu neměli užívat často.
0 komentářů