Zelený čaj je skutečným darem přírody, který v sobě spojuje mírný tonizující účinek a schopnost zlepšovat mozkové funkce. Tento nápoj ocení zejména ti, kteří hledají alternativu ke kávě nebo jim vadí její silný povzbuzující účinek. Zelený čaj má jedinečnou bylinnou chuť a je bohatý na L-theanin, aminokyselinu, která pomáhá zklidnit Číst více…
Co kdybyste se na jaře konečně vzdali piva ve prospěch zdravého slunečního nápoje? Alexandra Murisa, nutriční terapeutka a odbornice na výživu, se podrobně věnuje této alternativě. Vyzkoušeli jste v poslední době nealkoholické alternativy a nebyli jste si jisti jejich účinností? Zatímco většina z nich se ukázala být bez chuti, zdá Číst více…
Zelené smoothie je recept na osvěžující a zdravé smoothie! Toto chutné smoothie doporučujeme zejména v době, kdy venku stoupá teplota. Je to také skvělá volba pro „svačinu na cestách“. Ingredients: 2 hrsti čerstvého špenátu 1 hrst řeřichy 1 limetka 300 ml vody 1 lžička medu 1 kiwi Základem tohoto smoothie Číst více…
Někdy stačí velmi málo k tomu, aby se vám zlepšila nálada a téměř celé vaše tělo fungovalo lépe. Každá složka má především protizánětlivý účinek, ale prospívá také játrům, mozku a oběhovému systému. O recept na nápoj proti bolesti kloubů z octa, kurkumy a skořice se podělil výživový poradce a lektor Číst více…
Přestože si mnozí z nás nedokážou představit den bez šálku kávy, odborníci připomínají, že kofein bychom měli konzumovat s mírou. Lékaři zdůrazňují, že kontrola množství konzumované kávy je zásadní pro udržení zdravého trávicího systému. Šálek kávy ráno, další po večeři, přestávky na kávu s kolegy v práci nebo při studiu Číst více…
Miliony lidí začínají své ráno šálkem ochuceného latté nebo jemného cappuccina. Je ale káva s mlékem skutečně prospěšná, nebo jde jen o příjemný, ale ne zrovna nejzdravější zvyk? Pojďme to rozebrat a najít zlatou střední cestu. Hlavní problém souvisí s tříslovinami, které se v kávě nacházejí. Předpokládá se, že mohou Číst více…
V některých kulturách se květy mohou používat jako „náhrada“ kapary. Když se řekne květiny, jako první se nám pravděpodobně vybaví sedmikrásky. Kromě krásného vzhledu je jednou z jedinečných vlastností této rostliny, o které ne každý ví, že je jedlá a má mnoho zdraví prospěšných účinků. Sedmikrásky se vyskytují jak ve Číst více…
Káva je nápoj, který mnoha lidem zvedá náladu. Káva je často kritizována nebo nepochopena, ale její zdravotní přínosy potvrdila i věda . Samozřejmě, že frekvence a množství jsou dvě nejdůležitější proměnné, pokud jde o pití přiměřeného množství kávy, které je pro vaše tělo skutečně prospěšné . Důležité jsou takézpůsoby přípravy. Číst více…
V České republice mají cukrovku oficiálně 3 miliony Čechů. Tato čísla však mohou být podhodnocená, protože mnoho pacientů není diagnostikováno. Během onemocnění je třeba dbát zejména na stravu. Na seznamu potravin, kterým je třeba se vyhnout, jsou na prvním místě hotové džusy a slazené nápoje. Zjistili jsme, které džusy jsou Číst více…
Obklopují nás tisíce rostlin, jejichž výtažky skrývají skutečná tajemství, která věda postupně odhaluje. Pokud jde o tuto bylinu, ačkoli je asijského původu, lze ji nalézt i u nás. Semena rostliny pískavice řecké seno, afrického a asijského původu. Pískavice řecké seno, Trigonella foenum-graecum, je u nás málo známá rostlina, jejíž semena Číst více…
