Nechte si poradit od tohoto odborníka na výživu, jak z našeho jídelníčku vyřadit cukr, jehož konzumaci si někdy ani neuvědomujeme. Nyní už je každému jasné, jak důležité je snížit příjem cukru v našem každodenním životě, abychom se vyhnuli dlouhodobým zdravotním komplikacím, jako je cukrovka 2. typu, srdeční choroby a metabolické Číst více…
Jedná se o Cañihua, obilovinu z And s vysokou výživovou hodnotou a vysokým obsahem bílkovin a vlákniny. Cañihua je obilovina bohatá na bílkoviny. Cañiva, známá také jako Cañihua, je pseudoobilovina z čeledi amarantovitých, která obsahuje velké množství aminokyselin, vitamínů a minerálů. Jak všichni víme, stejně jako quinoa pochází z andské Číst více…
Trvá také na tom, že tento prostředek není vhodný pro každého. Citron je jedním z nejběžnějších citrusových plodů v našem každodenním jídelníčku, oceňovaný nejen pro svou kyselou chuť a výraznou vůni, ale také pro své výživové vlastnosti. Kromě kulinářského využití obsahuje toto ovoce sloučeniny, které přispívají k celkové pohodě organismu. Číst více…
Tato bylina je v tradiční medicíně známá jako lék na zažívací a oběhové problémy. Od kulinářského využití až po vědeckou analýzu: tato středomořská rostlina přitahuje zájem kvůli svým potenciálním přínosům pro lidské zdraví . Vavřín , rostlina pocházející ze Středomoří a Asie, je široce známá pro své kulinářské a léčebné Číst více…
Kapr, ryba místo lososa a kapra Jakou zdravou rybu si můžete uvařit k večeři? Co použít místo lososa a kapra? Vyplatí se investovat do sladkovodních ryb. Kapr ulovený rybářem může být skvělým nápadem na oběd, jídlo po tréninku nebo snadno stravitelnou a romantickou večeři. Kapr je nedoceněná a zapomenutá ryba, Číst více…
Představte si to: upadnete do hlubokého, posilujícího spánku a vaše tělo pracuje celou noc a spaluje kalorie jako dobře namazaný stroj. Zní to jako sci-fi? Ukazuje se, že tajemství účinného hubnutí možná nespočívá v další vyčerpávající dietě, ale v… večerním šálku svařáku! „Od té doby, co jsem zařadila večerní čaj Číst více…
Pravidelné procházky jsou důležitým krokem k udržení zdraví, i když nám přinesou větší užitek, pokud si určíme denní dobu, kdy je budeme absolvovat, denní dobu, kdy je budeme vykonávat, a přizpůsobíme je své fyzické kondici. Skutečnost, že se cvičení stává módou, je vždy dobrou zprávou, uvážíme-li, že podle studie životních Číst více…
Stopy pesticidů a hmyzu ve vaší kávě? Káva, oblíbený horký nápoj Nizozemců, se opět dostala do centra pozornosti poté, co průzkum mezi 60 miliony spotřebitelů vedl ke znepokojivým zjištěním. Šetření odhalilo přítomnost pesticidů, chemikálií a dokonce i úlomků hmyzu v některých značkách, což vyvolává otázky o bezpečnosti kávy na trhu. Číst více…
Hřebíček je blahodárným kořením pro zdraví zažívacího traktu. Po staletí bylo koření důležitou součástí kuchyně všech civilizací ve všech částech světa. Jejich kombinací lze vytvořit jedinečné chuťové kombinace, které mohou dodat pokrmům zvláštní osobitost. Některá z nich, jako například kurkuma nebo skořice, mají ve spíži výsadní místo. V tomto případě Číst více…
Zánět je reakcí organismu na určité okolnosti, které vnímá jako „agresi“. Pokud se tento zánět stane chronickým, nebudete moci dobře spát a hrozí, že onemocníte. Jsme to, co jíme, a na základě toho je důležité si uvědomit, že potraviny, které jíme k večeři, mají zásadní vliv na dobrý spánek (nebo Číst více…
